Zwift on shoestring!

如何zwift‘Cheap-Oh’: ‘Never!’ ‘Not for me!’这些短语是使用的‘Zwift’建议,但如果你不’试试你怎么知道的东西?我们在西班牙的Pez-Man Alastair Hamilton,已经在虚拟骑自行车世界中蘸了他的脚趾,但他在Zwwift经验中尽可能少的钱。


这些家伙给了我一个艰难的时间在山顶上

忏悔时间: 几年前,当Zwift的漂亮人士提供帮助我开始他们的培训系统时,我说: “我为什么要在室内骑自行车?” 我住在西班牙的东海岸,在那里’下雨了,它永远不会变冷,这就是为什么90%的临时乘坐冬天的职业训练。及时跳跃,我可以看到zwift ison’刚训练在室内,也是一个游戏和另一个工具,如strava,鼓励你锻炼身体。一世’在大约25年之前说的Luddite,我永远不会在房子里有一台电脑,因为, “they’ll never catch on!”


水下在沃特多瓦

我有这个想法(错误地)你必须花超过1000人€ $ or £与zwift设置。在观看几个不同的视频并阅读更多关于Zwift设置的信息后,我必须认为它可以与我在房子里的手中完成的。


你可以用手机做

显然每个人都有一个智能手机,你可以在那样运行zwwift,但我得思考: “who doesn’T有一台笔记本电脑或电脑,或苹果电视?” Anyway, let’首先从你需要的东西开始:

● Bike – OK, a bit obvious
● Indoor trainer –基本后轮训练器或滚筒
●手机(更好地使用计算机或Apple TV,但更稍后更多)
●车把手机支持
● Electric fan
● Pulse monitor
● Speed sensor
●Cadence传感器(可选)
●7天ZWIFT免费试用
●您可以使用功率计,但如果您有一个功率计,则可能已经在zwift上。

请记住,这项运动的全部点是在没有花费任何钱的情况下开始ZWIFT开始,否则你可以出去购买一千欧元,美元或磅的所有加入培训师。


老人‘dumb’ trainer or rollers

当然是一个正常的‘dumb trainer’ or rollers, you won’当你上山或坐在另一个骑手轮上的优势时,倾向于更换倾斜变化,但Zwift经验为您的培训/骑行增加了很多,并打破了室内培训的单调。


It’很容易配对苹果上的一切


还在Windows上

设置:
正如我所说,这是‘cheap-oh’进入Zwift的方式,或者开始爱情。你需要做的第一件事是 创建一个zwift帐户 并获得7天免费试用。还要退房‘如何骑自行车的视频’他们解释得比我能得多。

我挖出了我的旧后轮家庭教练,哪个哈登’2岁以上超过了20年,有灰尘和锈,但滚轮仍然转动,但我认为磁阻已经失去了电力和弹簧,将滚轮保持在车轮上’太棒了。春天的一点油似乎有所帮助,但我很高兴缺乏磁铁的阻力。


瓦瓦速度传感器


娃娃乐队–好,但没有必要

当我使用Wahoo Elemnt时,我还有脉冲监测和节奏传感器,所以这是我的第一次购买,一个瓦沃速度传感器去车轮(€39,99,到了几天)。在路上,Elemnt从GPS工作–在房子里不那么。


在手机上配对就是一样的

一旦在培训师和zwift上射击手机,它’s配对速度,脉冲和韵律的情况(如果有它)。然后你得到了培训师的选择,在这里我必须去找‘unknown home trainer’我准备好了。


准备好出发

家庭培训师骑
在我第一次乘坐Watopia课程上,一切都向你解释,你很快就抓住了人们,并且被抓住了,并且诚实,半小时,很快传递。没有聪明的培训师,我感觉我正在作弊,我超越的人会在我旋转时挣扎。但我于31:43骑行16.93公里,涨幅为92米,平均功率为217瓦,据称烧了386卡路里。这是非常有趣。唯一的缺点是手机屏幕很小,我不得不在骑行期间戴上眼镜,下次我’ll use my laptop.


从Innsbruck开始

滚轮乘车
我有一套品牌X滚子,他们一直在收集5年超过5年的灰尘。他们是计划之一‘在冬天获得一些健身’ ideas that didn’去任何地方。第一个建议不是用手机,除了视力问题,你需要在滚筒上专注一点。设置是相同的,但您选择了滚子选项。


最好使用手机上的Zwift伴侣来控制您的笔记本电脑或Apple电视


你需要知道的一切都在伴侣上–数字,地图,消息,控制您的骑行….

我的第二次骑行我用伦敦课程。我做了一圈,有点:22.19公里,40:05时间,572卡路里攀登224米。平均速度为33.2 kPH,平均功率为249瓦。当然,与培训师一样,所有这一切都是ZWIFT的猜测工作’我的真正功率输出是或阻力的线索’m推动(尽可能少的情况)。滚轮作为培训师的乐趣并不多乐趣,因为你必须更加关注你正在做的事情。


在伦敦横跨塔楼击打


来自手机的伴侣控制

您可以使用您的手机,但笔记本电脑是迄今为止更好的选择,只能由大屏幕电视和ZWIFT电话伴侣控制一切。


最好的大屏幕电视–今天很多车手Zwifting

最后的结论
我喜欢它!不,它与外面的骑行不一样,但如果你很短的话,很棒。适用于相当控制的情况下的一些严重培训。也是在恶劣天气下训练的唯一方法没有不适,乱七八糟的自行车。基本上它是’没有室内培训无聊的乐趣。它会去你的strava。 ‘If it isn’t on Strava, it didn’t happen’.

如果您使用过旱辊,则最后一次警告:唐’当你绕弯道时,试着倾斜,它就不了’t end well.


Zwwift的开放式道路– No cars here

总体支出:
● Wahoo speed sensor €39,99
●车把手机支持€3,95

在Zwift开始既既困难也不昂贵,也是保持/保持契合的很有趣方式。与A.‘dumb trainer’ you don’获得完整的Zwift经验,但如果您喜欢这个基本的样本,您将被挂钩。


在Innsbruck举办kom

接下来是什么?让我的手放在智能训练师身上并获得完整的Zwwift体验… I’LL让你知道那是怎么回事!


在伦敦电路上的盒子山–比你想象的要长

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如果垫子海曼可以使用Zwift赢得巴黎 - roubaix,然后….

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