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Covid-19流行期间的培训:如何保持Bikeathon-Fit

2019冠状病毒病大流行 不仅影响了经济和企业部门,而且还阻碍了许多运动员’健身常规。悲伤的事实是,我们失去了夏天的乐趣,我们可能拥有隐形威胁。对于许多骑自行车的人来说,社区范围的检疫是一项艰难的衡量标准,而不仅仅是因为我们在培训课程上失去了,而是因为我们无法做到我们喜欢做的一件事– cycling.

现在,无论你是运动员还是爱好者,我们都需要了解大流行是我们希望最终解决的事情。世界最终将恢复正常。不幸的是,不可能为健身说也是如此。对许多人来说,松懈可以意味着他们失去了在大流行之前的健身习惯。

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所以,而不是完全失去进步,尽管大流行,你可以为一只bikeathon训练的方式是什么?

室内培训
虽然大多数地区能够防止并包含冠状病毒的传播,但还有其他人仍然存在于社区锁上。这意味着他们无法在户外训练,骑自行车者的理想训练场。幸运的是,有些方法可以在室内创建类似的训练场景。有允许用户的套件 将自行车转入固定自行车 平台使他们能够在室内训练。

虚拟自行车比赛
但是,即使你有训练的手段,只需划桨就可以划桨,可以迅速划掉一个单调的,特别是对于渴望冒险的爱好者,骑自行车的风景形式和肾上腺素导航困难的角落和下坡倾斜。虽然这些困难且复制成本昂贵,但比赛的刺激是肯定可以模拟的。

虚拟赛量已经存在了一段时间,并且他们的实现已经完善了,以至于某些视频游戏甚至完全基于实时虚拟种族。事实上,甚至还有一个 esports迎合专门对虚拟循环的事件 .

其他福利
除了维持您当前的健身水平的好处以及促进免疫系统以改善对冠状病毒的抵抗力, 室内锻炼 也有助于维护 情感和心理健康。以不太强烈的学位锻炼比完全停止训练惯例更好。它还有助于为储存在您的身体中的能量提供出口。想象一下,难以调整到突然变化的难度,曾经努力训练的人,现在必须争夺被限制在家里的四墙上的乏味。

 

所以,即使它可能不如实际骑自行车,固定自行车也有助于模拟骑行的运动。那些必须待在室内的人没有太多选择,尽管锁定之外的危险不仅会威胁一个人的生命,也是附近的人民。所以,再次,火车如果你可以,在室内留下,如果你必须,但永远不会完全停止训练。

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