什么'在公路骑行中很酷
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生理

Le Tour: Sprinters’ Checklist

工具箱:在7月6日开始的第106届Le Tour De France,大部分焦点将在登山者和一般分类车手上,但随着六个平坦的阶段,旅游是短暂的机会,也是短跑者闪耀的绝佳机会。这种独特的纪律需要某种类型的骑手 - 只有少数人在50岁英里/小时以上的爆裂肩部和车轮。

Toolbox: Froome’s Lab Testing

很少见到我们在他们职业生理峰值上看到精英运动员的真正生理数据。在2015年第二次巡回赛后,科学家们必须独立地将Chris Froome放入生理测试中,结果现已正式发布。

工具箱:填塞更多的训练负荷

培训建议:Stephen Cheung最近关于“Cramming Training Load”的文章肯定似乎袭击了与Pez读者的和弦。本周我们将跟进我们在文章后面收到的一些问题,同时扩大了整个块培训的思想。

工具箱:填扣训练负荷

这是一个努力努力和间隔是改善骑彩票游戏机的健身和性能的关键。但是,在耐力训练之间制定更加努力的努力和空间出来的最佳方式是什么?将它们变成硬块是一个好主意,还是更好地传播它们?

工具箱:带锤子的精神分裂性男人

每春天都发生了。经过一个冬季,独奏骑在培训师进行时间间隔,这一年的前几个小组乘坐骑行只是对赛车的高度可变性质的现实。在艰难的不断努力和团体比赛之间是什么,如果有的话是什么?

工具箱:竞争精神

我们的大部分培训都是独奏 - 这是我们繁忙的生活的本质,也是我们对我们完美的锻炼来“优化”我们的培训的痴迷。这很好到了一点,但我们总是通过独自走去并忽视非正式或正式竞争的快速培训

工具箱:时间的沙子

40多个人喜欢Chris Horner和Jens Voigt,以及他们中期至多30岁的许多骑手,继续撕掉Pro电路。虽然年龄不可避免地追赶我们所有人,但多年来我们如何在骑彩票游戏机的表现中票价?

工具箱:跳入 - 水很棒!

无论是培训还是赛车,恢复都是游戏的名称。许多工具和技巧已被用于最大化恢复,包括冷水浸没的寒冷前景。骑行后划分是否真的有助于循环恢复?