什么'在公路骑行中很酷
力量

在场上的冲刺中有多少冲刺?

无论是业余爱好者还是专业人士,一场非常高比例的比赛最终在大众冲刺中。虽然我们都看到戏剧性的最终爆发到了线路,但最终冲刺的疯狂引导是成功的关键跳板......

延长夏季健身

工具箱:季节事件的身心挑战可能很重要。季节疲劳,倦怠和焦点的丧失经常在夏季增长和秋季变得真正挑战。即使您必须再次准备好一次,休息和恢复活力的脑海和身体渴望!我们如何为这些一项时间做准备?

工具箱:避免共同的培训计划错误

11月带来了早期的日落,寒冷的夜晚,大量的叶子吹,而且,对于北半球的大多数骑自行车者来说,时间关注年度计划。规划对成功非常重要,但确保避免这些共同的培训计划错误。

功率计:意图忽略

工具箱:让你厌倦了在日复一日盯着你的电力计?花费秋天和冬天的想法做得完全同样充满恐惧吗?这是如何忽略电力计可以改善竞争对手。

优化体重以构建厌氧功率

工具箱:观看米兰桑德玛的最终粉碎是查看许多小时令人印象深刻的新陈代谢的渐变。 1000千欧/小时是Pro循环Peloton中的常见场所,最肯定的是M-S-R的最后一小时就在那个价值之上。那些家伙是精益的,意思是 - 他们优化了他们的体重来构建厌氧功率。那你呢?