什么'在公路骑行中很酷
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科学

动机:如何在Covid期间成长和培养它

你有没有得到你“没有动机”的感觉吗?曾经告诉自己你“失去了你的驱动器”?随着Vizzini建议Inigo Montoya在“公主新娘”时,当发生这种情况时,是时候回到开始时。我们分解了3个关键步骤,以便在艰难时期保持活力。

肌肉打字和对训练过载的反应

我们已经看过不同学科的世界级骑自行车者的肌纤维类型,以及TOOLO学可能会影响高强度锻炼的恢复。现在让我们探索在训练量高度增加后如何影响过度横彻的风险。

如何争取完美

Toolbox:如果你喜欢骑自行车,那么你可能会来爱上享受和改善这项运动的许多行为,习惯和目标。更好的。最佳。完美的?这始终是性能还是幸福的最好的事情?

当你的身体不是时,激励你的思想’t

工具箱:由于大流行病导致的事件丧失可能对我们的动机产生了很大的影响。您可能已经注意到您的动力变化,以便在里程,力量列车,乘坐培训师,享受右,甚至脱离沙发,按时上床睡觉。以下是如何使用锻炼来破坏那种激励的恐惧。

秋季过渡 - 保持强度?

随着#Cxisnotcoming为我们许多人和秋季到达的Hashtag,是时候开始考虑过渡到夏季循环形式的过渡。我们应该在此期间考虑轻松骑行,或包括一些激烈的工作吗?

在场上的冲刺中有多少冲刺?

无论是业余爱好者还是专业人士,一场非常高比例的比赛最终在大众冲刺中。虽然我们都看到戏剧性的最终爆发到了线路,但最终冲刺的疯狂引导是成功的关键跳板......