什么'在公路骑行中很酷
力量

小心跳进重物

我正在与那些是骑彩票游戏机者的人交谈,为大多数日历年每周乘坐6个以上时间,而40岁以上,谁没有在全年里参加定期的力量培训,而是完全在秋冬来捡起来。

从头开始训练你的脚

工具箱:它很有趣,因为当我们力量训练时,我们花了骑彩票游戏机的人,我们花了这么多时间和能量聚焦在我们的腿上,但我们不会向我们连接我们到彩票游戏机的末端的思考,我们的脚 

固定颈部和上背部紧密性

如果你的脖子和上背部很紧&从道路骑彩票游戏机僵硬,你可以采取大步走向自己摆脱痛苦,然后享受骑车,只是一个基本的乐队和墙 - 这是如何。

SPRINTS &踩踏:力量训练更好的表现

上周,我们撰写了关于转换力量培训,现在骑彩票游戏机季节正处于全面摆动,户外运动限制正在宽松。我以为将是一个很好的时间,让我最喜欢的彩票游戏机强度和敏捷性锻炼。